ονειρική διαφήμιση

Slumdog Millionaire Dance scenes

καταπληκτικό animation τοίχου

MUTO a wall-painted animation by BLU from blu on Vimeo.

Φίλιππος Πλιάτσικας -Πηγαίνω μόνος

ένας περίπατος στην οικολογική Κοπεγχάγη

Η πιο οικολογικά πράσινη πρωτεύουσα στον κόσμο θα είναι, σε 7 χρόνια, η πόλη της Κοπεγχάγης. Παρουσιάζει ενδιαφέρον ως μοντέλο ανάπτυξης για όλους μας. 
 
www.oikologos.gr/News2008/0481.html

χρησιμοποιημένο λάδι για βιοκαύσιμα

Χρησιμοποιημένο λάδι στο νεροχύτη της κουζίνας... Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορούμε να κάνουμε. Γιατί το κάνουμε?

Γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει κανείς για να μας πει το σωστό τρόπο.
Γι αυτό λοιπόν, εναλλακτικά το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να τοποθετούμε το λάδι σε ένα πλαστικό μπουκάλι (νερού, αναψυκτικού), να το κλείνουμε καλά και να το πετάμε στα κανονικά σκουπίδια.
Και αυτό, γιατί ΕΝΑ ΛΙΤΡΟ ΛΑΔΙΟΥ ΜΟΛΥΝΕΙ ΣΧΕΔΟΝ ΕΝΑ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΟ ΛΙΤΡΑ ΝΕΡΟΥ, ποσότητα η οποία είναι ικανή να καλύψει τις ανάγκες ενός ατόμου σε νερό για 14 χρόνια!!!.

Στο ΑΒ Βασιλόπουλος Ελληνικού εδώ και 2 εβδομάδες υπάρχει δοχείο όπου μπορείς να ρίχνεις το τηγανισμένο λάδι.
Υπάρχει εταιρεία που το συγκεντρώνει και το μετατρέπει σε Βιοκαύσιμα: http://www.revive.gr/

Είναι πολύ απλό: Χρησιμοποιήστε ένα άδειο πλαστικό μπουκάλι π.χ. 2 lt όπου θα συγκεντρώνεται τα χρησιμοποιημένα Λάδια και όταν γεμίσει κάνετε μια βόλτα από το ΑΒ και το αδειάζετε στον ειδικό κάδο. Στο συγκεκριμένο super market λειτουργεί κέντρο ανακύκλωσης όπου μπορείτε επίσης να ανακυκλώνετε χαρτί, πλαστικό, γυαλί, αλουμίνιο, μικρές ηλεκτρικές συσκευές, κινητά τηλέφωνα, μπαταρίες.

Αν επιλέξεις να προωθήσεις αυτό το μήνυμα στους φίλους σου, το περιβάλλον θα σε ευγνωμονεί. Στο κάτω-κάτω είναι καλό για όλους μας!!!

Γιώργος Καρούντζος
Χημικός. Μηχ., PhD
Υπεύθυνος Περιβαλλοντικής Διαχείρισης ΣΕΥ

κρίση

Στάθης

Ονειράμα -Κλείσε τα μάτια

Αντριάνα Μπάμπαλη -Δες καθαρά

C:Real -Κάθε μου σκέψη

Μύρων Στρατής -Πάνω απ' όλα

Vincent Van Gogh

η χορωδία ελέγχεται από τηλεκοντρόλ

έρευνα δείχνει τα ωφέλη της σπιρουλίνας στην άσκηση και κατά του stress

Ποια είναι η σχέση της σπιρουλίνας, της άσκησης και του στρες; Την απάντηση δίνει έρευνα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, που έδειξε ότι η σπιρουλίνα είναι ικανή να αυξήσει την απόδοση, περιορίζοντας ταυτόχρονα το ασκησιογενές οξειδωτικό στρες. Η έρευνα έγινε στο Εργαστήριο Βιοχημείας της Άσκησης του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και στο Ινστιτούτο Σωματικής Απόδοσης και Αποκατάστασης του ΚΕΤΕΑΘ, σε συνεργασία με το Τμήμα Βιοχημείας και Βιοτεχνολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, από ομάδα επιστημόνων, που εξέτασαν την επίδραση που έχει η συμπληρωματική λήψη σπιρουλίνας στην εμφάνιση οξειδωτικού στρες, στην ηρεμία και κατά την άσκηση, στην απόδοση κατά την άσκηση και στο μεταβολισμό των θρεπτικών στοιχείων.

Οι συμμετέχοντες ήταν εννέα νεαροί άντρες με καλή φυσική κατάσταση (προπονούνταν τρεις φορές την εβδομάδα), οι οποίοι πήραν είτε σπιρουλίνα είτε εικονικό συμπλήρωμα (placebo) για τέσσερις εβδομάδες (σ.σ. οι κάψουλες παίρνονταν τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, ενώ η συνολική ημερήσια δόση της σπιρουλίνας ήταν 6 γραμμάρια την ημέρα).

Τα αποτελέσματα έδειξαν, σύμφωνα με όσα δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. Αθανάσιος Τζιαμούρτας, επίκουρος καθηγητής βιοχημείας της άσκησης στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και υπεύθυνος για το εργαστήριο βιοχημείας της άσκησης στο Ινστιτούτο Σωματικής Απόδοσης και Αποκατάστασης, πως η απόδοση (time to fatigue) ήταν πολύ καλύτερη μετά τη λήψη σπιρουλίνας (οι συμμετέχοντες έτρεξαν 40 δευτερόλεπτα περισσότερο μετά τη λήψη σπιρουλίνας).

Επίσης, οι νεαροί άνδρες έκαψαν περισσότερο λίπος (11%) και λιγότερους υδατάνθρακες (10%) κατά τη διάρκεια των δύο ωρών τρεξίματος, γεγονός που εξηγεί, όπως επισημαίνει ο ίδιος, την καλύτερη απόδοση που είχαν οι συμμετέχοντες όταν πήραν τη σπιρουλίνα.

“Τα αποτελέσματα αυτά είναι τα πρώτα τα οποία παρουσιάζουν ότι η συμπληρωματική λήψη σπιρουλίνας μπορεί να αυξήσει την απόδοση και την οξείδωση των λιπών κατά την άσκηση, ενώ αυξάνει τη γλουταθειόνη και περιορίζει το ασκησιογενές οξειδωτικό στρες”, σημείωσε ο κ. Τζιαμούρτας, εκτιμώντας, ωστόσο, ότι χρειάζεται περισσότερο διερεύνηση ορισμένων παραμέτρων του θέματος.

Επιπρόσθετα, η συμπληρωματική λήψη σπιρουλίνας αύξησε τα επίπεδα μιας ενδογενούς αντιοξειδωτικής ουσίας (γλουταθειόνη) τόσο πριν, αλλά και 24 ώρες μετά το τέλος της άσκησης, ενώ τα επίπεδα της λιπιδικής υπεροξείδωσης (ενός δείκτη οξειδωτικού στρες) δεν αυξήθηκαν μετά τη λήψη αυτής, υποδεικνύοντας ότι η σπιρουλίνα μπορεί να προλάβει ένα κομμάτι του ασκησιογενούς οξειδωτικού στρες.

Τι είναι όμως η σπιρουλίνα; Ο κ. Τζιαμούρτας εξήγησε ότι η σπιρουλίνα είναι ένα κυανοπράσινο φύκι το οποίο παρουσιάζει βιολογικές ιδιότητες και καλλιεργείται για να μπορέσει να χρησιμοποιηθεί σαν διατροφικό συμπλήρωμα. Ανάλυση των συστατικών της έχει δείξει πως είναι πλούσια σε απαραίτητα αμινοξέα και λιπαρά οξέα (παλμιτικό, λινολεϊκό, και γ-λινολενικό οξύ), βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και σελήνιο.

Εξαιτίας του γεγονότος ότι η σπιρουλίνα περιέχει πολλές χημικές ουσίες, οι οποίες παρουσιάζουν αντιοξειδωτική δράση, γι’ αυτό και αρκετοί ερευνητές θέλησαν να εξετάσουν την επίδραση που έχει στο οξειδωτικό στρες, που είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός ξεφεύγει από την ομοιοστασία και η παραγωγή ελευθέρων ριζών είναι μεγαλύτερη από την αντιοξειδωτική του δράση.

“Η άσκηση έχει βρεθεί ότι προάγει την παραγωγή ελευθέρων ριζών (δραστικά είδη οξυγόνου και αζώτου) και πως αυτά είναι υπεύθυνα για τη μυική κόπωση. Για να μπορέσει να προστατευτεί ο οργανισμός από το οξειδωτικό στρες αντιπαραθέτει ένα σύστημα με αντιοξειδωτικές ουσίες, που είτε παράγονται στο σώμα του (π.χ. γλουταθειόνη) ή τις παίρνει διαμέσου της διατροφής (π.χ. βιταμίνη C, βιταμίνη Ε)”, διευκρίνισε ο κ. Τζιαμούρτας.

Πηγή: http://www.ert.gr

Δ. Μητροπάνος -Έρωτας Αρχάγγελος

Eric Clapton/JJ Cale -After midnight

Δ. Μητροπάνος -Όσοι ζουν αληθινά

Στίχοι: ΟΛΓΑ ΒΛΑΧΟΠΟΥΛΟΥ, ΝΤΕΠΗ ΧΑΤΖΗΚΑΜΠΑΝΗ
Μουσική: Πλιάτσικας Φίλιππος
Εσύ που ξέρεις τι θα πει να είσαι μόνος
Κι ακούς τη νύχτα να μιλούν αερικά
Για πες μου πού μας οδηγεί αυτός ο δρόμος
Πού δραπετεύουν όσοι ζουν αληθινά.

Οι πιο πολλοί δεν αγαπάνε αυτά που έχουν
Γκρινιάζουνε πως τάχα δεν αρκούν
Μα είναι τα όνειρα γι`αυτούς
που ξέρουν να τα βλέπουν
Και τα τραγούδια γι`αυτούς
που ξέρουν να τ`ακούν.

Είσαι μια θάλασσα μπροστά μου που απλώνεται
Πέφτουν οι νύχτες σαν αστέρια στο βυθό
Τα καλοκαίρια πριν ν`αρχίσουνε τελειώνουνε
Δεν έχεις κάτι να μου πεις κι ας είσαι εδώ.

Disney -Teachers are people

Muppet show -Mahnahmahnah

Dean Martin -Volare

μ΄αυτό το τραγούδι κλείνει το Παραμυθisimo της Ξένιας Καλογεροπούλου

Muppet show -Ποτέ την Κυριακή

the mysterious geographic explorations of Jasper Morello

Η ταινία έρχεται από τη μακρινή Αυστραλία, έχει προταθεί για τα βραβεία Oscar και BAFTA και έχει τον τίτλο The Mysterious Geographic Explorations of Jasper Morello. Αφηγείται τις προσπάθειες ενός εξερευνητή να φτάσει σε άγνωστα μέρη προκειμένου να ξεφύγει από την πανούκλα που πλήττει την περιοχή του. Εικαστικά η ταινία είναι πραγματικά θαυμάσια, καθώς απεικονίζει ένα γοτθικό κλίμα με μια σκοτεινή ατμόσφαιρα. Η αφήγηση θυμίζει τα βιβλία του Ιουλίου Βερν όπως και το όχημα που εξωτερικά δείχνει να πετάει, αλλά εσωτερικά ο τρόπος λειτουργίας του είναι όπως ένα υποβρύχιο. Ανιχνεύσιμες οι επιρροές του Edgar Alan Poe. Οι διάλογοι είναι προσεγμένοι, συνδυάζει πολλές τεχνικές animation και τα 26 λεπτά είναι αρκετός χρόνος για να αναπτυχθεί η πλοκή.